co jeszcze

[...] więc wzięłam najniższą wartość, choć wydaje mi się, że przy ilości km które nabijam na co dzień, mogłabym doliczyć więcej... W każdym razie ostateczny wynik to okolice 2700kcal, czyli mniej więcej tyle ile jem intuicyjnie. Dzięki za podesłanie wzoru - nie widziałam jeszcze tak rozbudowanego :) /SFD/2022/7/29/6550a092c9764375ba027b8136f34236.jpg

Kurde co za ludzie.... jest tysiąc tematów o odbloku. Nie ma różnicy czy to prop czy cokolwiek innego (no + hcg jeszcze)

[...] wloskie,warzywa obiad przed silownia kasza gryczana,piers z kurczaka,oliwa,warzywa bezposrednio po treningu banan/sok 100% bez cukru potem potreningowy po ok.20-30min ryz zwykly,piers z kurczaka,warzywa przed snem twarog,oliwa no taki przyklad ci podalem poczytaj jeszcze o tym http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

a i jeszcze jedno jak rano wale cell pumpa na czczo przerwa 30 min i moge zapodać płatki z mlekiem ? raczej chyba nie będzie miało wpływu co ?

a jeszcze mam pytanie: 1. czy białko stosuje sie codziennie?? 2. ile i w jakich porach stosować białko 3. czy w dni treningowe uzywa sie tyle samo białko co dni bez treningowe

[...] przy 18 000 to moment obrotowy będzie większy. W silnikach turbo moment obrotowy jest raczej spory, problemem może być tzw. turbolag - czyli sytuacja gdy turbo optymalnie jeszcze nie pracuje i nie doładowuje silnika. Z tego co jakiś czas temu czytałem nowe silniki to będzie biturbo, sprężarka i turbina napędzana spalinami. Dodatkowo z 8 [...]

[...] pomyśleć o FBW wg. mnie będzie to dla Cb lepszy wybór. Jeśli jakiegoś dnia nie masz siły już na trening możesz odpuścić, wysiłek w pracy też wymaga energii, a skoro jesteś jeszcze na redukcji to pewnie deficyt w kaloriach i z racji tego brak chęci i sił. Sugeruję, by zrobić taki tydzień regeneracji- mam na myśli, by w tym czasie zwiększyć pulę [...]

Panowanie mam jeszcze jedno pytanko na tym wyciągu co podałem spokojnie brzuch mogę robić? jak kupię ten sznur? bo jak tak patrze wizualnie to tak hehe dokładnie o takie ćwiczenie mi chodzi : https://www.youtube.com/watch?v=dx2csgl29fQ Oraz takie ćwiczenie na pośladki https://www.facebook.com/SjuskPL/videos/906832992686299/ widoczne od 15 [...]

to co zamiast tego tyka jak chcesz to nie ma sprawy mozesz jeszcze za mnie zaspłacic

ale po co ? pamiętaj pierwszy cykl daje najlepsze efekty dopóki ci będzie szybko szła masa ( a zapewne w tym okresie będzie ) to nie ma sensu brać kreatyny u mnie w półce pól roku już czeka cell pump na pierwszy cykl , ale jeszcze nie biore bo jakoś leci ... wezme jak zwolni

no jeszcze tego nie było żeby białko wbijać jak nie dajesz rady to wyjep i tyle 4 dychy to grosze. Swoją drogą co to za białko tzn jaka firma?

[...] które wpi*rdalają nieprawdopodobny syf, a połowa z nich cellulitu nie widziała na oczy. co do bańki chińskiej to niedawno ją sobie przywłaszczyłam od znajomej, ale jeszcze ani razu nie użyłam, bo nie mam pojęcia jak to działa i muszę poszukać w necie instrukcji obsługi. zresztą znając mnie z regularnością stosowania będzie słabo. [...]

Jeszcze pytanie co do tego gainera (ma byc glownie potrenignowa odzywka, ale tez zeby dalo rade go przyjac zamiast posilku na 30-45min przed tren): lepiej wziasc wegle typu carbonox olimpu czy cos opartego na skrobii kukurydzianej (waxy maize)? Zmieniony przez - myszozor w dniu 2012-03-21 21:41:04

Bo juz dawno nie ma orginalnej susty na rynku , sa to dobre zamienniki tak napisze , ale oczywisice jak dobrze trafisz , dieta dieta i jeszcze raz dieta temat sie ciagnie jak o dupie marynie , nie masz pojecia o diecie , a suste juz masz u siebie , masz google poczytaj sobie dokladnie , tam chlopaki ci napisali co masz zrobic to dalej pytasz , [...]

[...] gdzie w nocy na tylach sklepu i jakis menel sie zaczal rzucac . Koles go prysnal ( z tego co pamietam to CS )gazem z 2-3 m i menel na kilka dni podobno wzrok stracil . A jeszcze ze strzelil pod wiatr to na nich polecialo troche to mowi ze kilka godzin pod zimna woda z geba spedzil . Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci [...]

Przeciez widzicie jak wygladala jego dieta :"wpierniczam co tylko zobacze w lodówce"... Po za tym przy suplementacji kreatyna bardzo wazny jest dobry program treningowy, bez ktorego nic nie pojdzie. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2003-12-22 16:06:24

z pakistanu jest jeszcze susta z zafy, z tego co wiem calkiem niezla

anubis84 czyli mam nie zmieniać wagi w dzienniku vitalmaxa tylko uciąć kcal?? wtedy b/t/w będą dla większej wagi niż mam i nie będą się zgadzać z założeniami diety... powiedzcie mi jeszcze co zrobić żeby przy odchudzaniu nie stracić mięśni?? po prostu ćwiczyć siłowo ? Zmieniony przez - redukuje11 w dniu 2011-07-22 19:43:43

slawekbic ma racje po co masz wiercić dziury??? Do tego jeszcze bys ich musiał sporo zrobic, zeby była płynna regulacja. Ja mam takie zaciski i sie swietnie sprawują

dzięki bardzo za odpowiedzi, czyli tak jak myślałem jest ok:P Takie jeszcze pytanko co do odbloku, mam clomid 21 tabletek i hcg. jak to dobrze rozpisać?? cykl wygląda następująco: prop 1-6 100mg e2d winio 1-6 30 mg ed Dodam tylko, że winio to stanox 10 firmy king-labs, czyli 3 tabletki dziennie:P